3月こそ紫外線対策をするべき！その理由と肌に優しいUVカット厳選2つ
2016/07/18
月日が経つのは早いもので、今年ももう3月に突入しましたね。
3月にもなると暖かくなってきて、ついついどこかへ出掛けたくなる日が増えてきました。
とはいえ、まだまだ3月。
日差しもそんなに強くないし・・・ってことで、あまり紫外線対策を気にせずに、日常を過ごしていませんか？
暑い時期ほど紫外線が強い・・・なんて思いがちなんですが、そういう訳ではありません。
紫外線の強さというのは、「太陽の光が地面に当たる角度」「雲の量」の2つと関係があるんです。
なので実は、3月に降り注ぐ紫外線は、夏の終わりの9月ごろと同じくらいの強さなんです。
3月の肌は1年で一番、紫外線に弱い？！
9月と同じくらいの強さで、3月にも紫外線が降り注いでいるわけなんですが、実はそれ以上に気を付けたいポイントがあります。
それは、3月の肌が作られたのは真冬の2月であるということです。
2月といえば、曇りの日も多いし太陽の光も弱い季節。
それに合わせて、お肌も1年のうちで1番色白な状態になっているんです。
・・・ということは、「肌が白い分、肌が焼けやすい」ということになってしまうんですよね。
しかも2月はまだ真冬で乾燥も激しく、肌自体のバリア機能も乱れがちになっている状態です。
そんな肌が紫外線にさらされてしまうのが、3月なんですね。
だから3月こそ、紫外線対策をしっかりとしておかなければならないんです。
日焼けをするとシミやソバカスの原因になるだけでなく、肌の乾燥まで招いてしまいますからね。
乾燥肌の方は特に、3月という早い時期から紫外線対策を行っておくことが大切です。
敏感肌さんの日焼け止め選びのコツ
3月から日焼け止めをしっかりしておくのは大事ですが、だからといって、今からSPF50PA+++くらいの強さのUVカットを塗らなくちゃいけないという訳ではありません。
というか、私のように肌が敏感な方は、止めておいた方がいいです。
なぜかというと、紫外線をカットする力の強い日焼け止めほど、肌への負担が大きいからです。
どう選ぶべき？SPFとPA
日焼け止めを買う時に気にするのが「SPF」と「PA」ですよね。
SPFは、SPF15とかSPF30など「SPF+数字」で書かれています。
SPFは紫外線B波をカットする力を表していて、数字が大きいほど、日焼けが起こるまでの時間を引き延ばす力が強いということになります。
どういうことかというと、何も塗らずに日に当たるとするじゃないですか。
日本人は平均で20分日の光を浴び続けると、日焼けを起こし始めるんです。
SPF2の日焼け止めを塗ると、40分までなら日焼けを起こさないようになるんです。SPF10だと、20分×10＝200分の間、日焼け止めを食い止めてくれるという訳です。
現在日本で売られている日焼け止めで一番強いのは、SPF50です。
もう1つの方のPAですが、こちらはPA+とかPA++など、「PA+”+”」で書かれています。
PAは紫外線A波をカットする力の強さを表していて、+の数が多いほど、タンニングまでの時間を引き延ばす力が強いということになります。
タンニングというのは、紫外線が肌の奥まで届いて肌の色が黒くなることをいいます。
PAについている+が1つの時は、タンニングが起こるまでの時間を2～4倍に、「++」なら4～8倍に、「+++」なら8倍以上に引き伸ばしてくれるということです。
SPFの数値が大きいほど＆PAの+の数が多いほど、紫外線カット効果は高くなり、肌への刺激も強くなります。
日焼け止めというのは毎日使うことがほとんどなので、肌が弱い方や乾燥肌の方は、
・ 真夏以外はSPF50より低めのものを選ぶ(3月なら20～30くらい)
・ ノンケミカルなものを選ぶ
・ 紫外線吸収剤や紫外線散乱剤の使われていないものを選ぶ
・・・という風に、肌への刺激が少なくなるように気を付けて選んでみるようにしましょう。
3月にオススメの紫外線対策用コスメ2つ紹介
乾燥性敏感肌の私は、今までに色んなスキンケアやコスメを試してきました。
今まで使ってきたものの中で、乾燥性敏感肌の方が3月の紫外線対策として使うにはもってこいの商品を、厳選して2つだけ紹介します。
UVカット機能付きのミネラルファンデーション1種
紫外線対策用として売られている訳ではないですが、UVカット機能の付いたミネラルファンデーションも、3月の日焼け止め対策にはうってつけです。
肌に優しいですし、石けんで落ちるのでクレンジングも必要ありません。
そこにUVカット効果が付いているなら、ミネラルファンデーションを塗るだけで紫外線対策になります。
SPF値とPA値を見てみると、3月用にオススメしたいのはエトヴォスのマットスムースミネラルファンデーション(SPF30PA++)です。
3月に使うのにちょうどいいSPF30ですし、PAも++と、+が多すぎることもなくちょうどいいです。
なにより、色んなミネラルファンデーションを試してきましたが、エトヴォスはブラシを含めて肌に優しい使い心地でした。
普通のファンデーションに比べると乾燥しづらく、実際に私も使いましたが、乾燥肌の私でも夕方まで肌が乾燥せずに過ごせました。
エトヴォスのお試しセットは価格がお得なだけでなく、本格ブラシもセットでついており、さらに保湿力の高いスキンケアセットまでついてきます。
気になる方は、まず初回限定のキャンペーンを利用して、お得に試してみることをオススメします。
ミネラルファンデーション スターターキット(初回限定キャンペーン)
日焼け止め商品ならコレが一番オススメ！
ミネラルファンデーションもいいですが、さらに乾燥肌をケアしたいという方には、オーガニックコスメのHANAオーガニックから出ている日焼け止めがオススメです(上の写真のものがそれです)。
ウェアルーUVという名前のUVカット機能付き乳液なんですが、
・ 100％天然・ノンケミカルでSPF30PA++を実現
・ オーガニック処方
・ 石けんでOFFできる
・ ナノ化原料不使用
・ 白浮きなし
・ タール系色素・合成ポリマー・シリコン無添加
・・・と、肌に優しく作られています。
SPF30でPA++と、エトヴォスのマットスムースミネラルファンデーションと同じですね。
3月に使うには丁度いい数値です。
↑ウェアルーUVを少し塗り広げてみたところです。
ファンデーションのように肌色をしているので、これを塗るだけで薄化粧をしたような肌になります。
がっつりメイクをしなくていいなら、これ1本でも問題ありませんでした。
濃縮ローズウォーターや植物オイルなどの保湿成分を配合しているだけあって、保湿力はかなりのものでした。
UVカットを塗っているというよりは、保湿乳液を塗っているような感じでした。
ミネラルファンデーション自体には保湿成分は入っていませんので、特に肌の乾燥が気になるという方には、こちらのウェアルーUVをオススメします。
